Manfaat Terong Sebagai Penurun Berat Badan
Terong mungkin bukan jenis buah sayur yang populer, bukan pula buah yang mahal, namun tahukah Anda bahwa buah terong memiliki manfaat yang baik bagi kulit hingga membantu menurunkan berat badan?
Warna ungu pada terong diketahui memiliki kandungan antioksidan yang kuat untuk melindungi sel-sel otak dan dan mengontrol kandungan lipid dalam tubuh.
Selain itu, masih ada lagi manfaat sehat dari si buah ‘ungu’ ini, berikut 3 manfaat buah terong untuk kesehatan tubuh Anda :
Membantu mengurangi resiko kanker
Jika digunakan dengan benar terong dapat berfungsi juga dalam pengobatan dan pencegahan kanker. Terong telah terbukti sangat berguna dalam pengobatan kanker usus besar, dikarenakan jumlah serat pada terong cukup tinggi.
Serat sangat penting dalam pengobatan kanker usus besar, karena merupakan nutrisi yang relatif berpori. Ketika serat terong bergerak melalui pencernaan, serat itu dapat menyerap racun dan bahan kimia lainnya yang mengarah pada perkembangan kanker usus besar.
Sebuah penelitian telah menemukan bahwa kulit terong berisi lebih banyak serat dibandingkan dengan bagian yang lain dari terong itu sendiri.
Membantu menurunkan berat badan
Sebagaimana disebutkan di atas, bahwa terong mengandung banyak serat yang baik bagi tubuh, selain itu serat dalam terong juga memiliki kegunaan lainnya, yaitu dapat membantu menurunkan berat badan.
Mengonsumsi terong pada saat sarapan bagi pelaku diet, sangatlah baik, dan akan cenderung memiliki perasaan kenyang, serta akan menghindari camilan, sebelum jadwal makan tiba.
Serat akan lambat dicerna dan membutuhkan waktu lama untuk berpindah dari perut ke saluran pencernaan, mungkin itulah yang membuat pelaku diet merasa kenyang untuk jangka waktu yang lama.
Membantu kesehatan kulit
Terong mengandung kadar air yang sangat tinggi sekitar hampir 92%. Selain lemak dan tulang, tubuh manusia juga terdiri dari air.
Air memiliki peranan penting dalam tubuh dan juga sangat penting dalam pemeliharaan kesehatan kulit dan rambut.
Seseorang dengan kadar air rendah pada tubuh cenderung memiliki rambut yang tipis, kulit kering dan lebih banyak garis kerutan pada kulit.
Mengonsumsi kandungan air yang cukup atau melalui makanan seperti terong tidak hanya membantu meningkatkan kualitas kulit dan rambut Anda, tetapi bermanfaat untuk kesehatan tubuh lainnya.
Untuk hasil yang baik, konsumsilah terong yang masih dalam keadaan mentah, karena jika di masak kandungan air dan vitamin lainnya akan berkurang
Artikel Lainnya :