Olahraga Kunci Tahan Lama Bercinta > Bercinta memang bisa menjadi kegiatan yang memuaskan. Tidak heran banyak orang yang memilih untuk bisa bertahan lama di tempat tidur. Sayangnya tidak semua orang bisa menjadi kuat untuk bertahan lama di tempat tidur. Pria takut jika mereka mencapai orgasme terlalu cepat dan tidak memuaskan pasangannya.
Solusi instan, banyak pria yang memilih untuk mengkonsumsi obat kuat tanpa aturan dokter. Meskipun konsumsi obat kuat tidak harus diambil sembarangan. Bahkan lebih berbahaya, obat kuat adalah salah satu obat yang paling banyak dipalsukan. Dibandingkan dengan memilih solusi instan dengan obat kuat konsumsi sembarangan. Olahraga dapat menjadi salah satu cara untuk meningkatkan kemampuan seseorang di tempat tidur.
“Latihan fisik sangat mempengaruhi intensitas dan kualitas seksual,” kata Sara Nasserzadeh, penulis The Orgasm Answer Guide. “Seks adalah salah satu latihan.” dia bilang.
Penelitian menunjukkan olahraga membantu meningkatkan kadar testosteron, meningkatkan sirkulasi darah di daerah intim dan juga meningkatkan intensitas orgasme. Dilansir dari Fitbie, berikut beberapa latihan yang dapat meningkatkan kepuasan kehidupan seks Anda.
1. Meningkatkan aliran darah
Semakin banyak Anda berolahraga, maka Anda akan lebih banyak pembuluh darah yang sehat. Termasuk pembuluh darah pada organ seks. Rutin latihan kardio akan membantu meningkatkan fleksibilitas dari arteri dan membuat sirkulasi darah lebih lancar. Untuk pria, aliran darah yang luas akan meningkatkan kemampuan ereksi.
2. Meningkatkan testosteron
Mengangkat beban akan membantu memompa produksi testosteron. Sebuah studi yang dilakukan di Baylor University menemukan bahwa kadar testosteron yang tinggi ditemukan 48 jam setelah mereka mengangkat beban. Penelitian lain telah mencatat bahwa ukuran pinggang berkorelasi dengan kadar testosteron. Penelitian yang dilakukan oleh Lembaga Penelitian New England awal menemukan bahwa ukuran pinggang 41 inci merupakan salah satu prediktor seseorang memiliki tingkat testosteron tinggi.
3. Membuat lebih dapat diandalkan di tempat tidur
Sebelum memilih untuk menggunakan viagra, mencoba untuk pergi ke gym. Studi menunjukkan bahwa olahraga akan menyebabkan lebih sering melakukan hubungan seksual laki-laki. Hal ini juga akan membuat mereka lebih dapat diandalkan di tempat tidur. Menurut penelitian dari Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa mereka yang berolahraga secara teratur selama 20-30 menit sehari adalah risiko 30 persen lebih rendah mengalami disfungsi ereksi.
4. Meningkatkan stamina
Tidak dapat dipungkiri bahwa orang yang memiliki bentuk tubuh yang sempurna akan lebih kuat di tempat tidur. “Dalam banyak posisi seks, laki-laki lebih berperan aktif sehingga mereka harus memiliki otot punggung yang kuat,” kata Nasserzadeh. Tidak hanya itu, saat tubuh kuat, dia tidak akan ejakulasi dini, dan meningkatkan ereksi lebih lama.
5. Membuat Anda merasa lebih ‘hot’
Latihan akan membuat Anda terlihat dan merasa besar. Keyakinan ini akan dibawa ke tempat tidur. Menurut penelitian dari University of Arkansas mengatakan bahwa orang yang memiliki tubuh ideal akan merasa dirinya lebih seksi dan panas.
Lebih dari 90 persen merasa bahwa orang itu bentuk tubuh yang ideal akan membuat kemauan dan kemampuan yang lebih tinggi dari biasanya mereka.
Artikel Terpopuler